自粛、在宅勤務（テレワーク）を強いられている方々へ。
今、コロナ鬱・在宅鬱という言葉が出て懸念されています。
なんだか最近イライラする、気分が落ち込み鬱っぽい。メンタルやられそう。そんな方が増えてきているとのことで、コロナ鬱とは何か調べて解説してみました！
日本赤十字の資料を参考にお話ししています。
不安症・鬱傾向の方にぜひ見てもらいたい動画です。
【腸活】腸と脳は深い関係があります。腸内を良くして気分もよくしよう！
痩せ菌増やしてデブ菌減らせ
https://youtu.be/4YDqy6wlKII
【自律神経が整うストレッチ動画】
https://youtu.be/vnh0SCxkDIU
【なんでこの内容をピックアップしたか】
https://ameblo.jp/jeryclefit/entry-12...
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）
コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)
世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！
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